Magnesium kan als voedingssupplement worden ingenomen, maar uit onderzoek blijkt dat allerlei factoren – zoals voedsel, genezingsmethoden en bepaalde aandoeningen – de effectiviteit hiervan kunnen verstoren. In een recent onderzoek berekenden professoren van allemaal hogere magnesiumspiegels door het nemen van baden met magnesiumsulfaatkristallen, beter bekend als Epsomzout of bitterzout.
✓ Verbeterde gezondheid van hart en bloedvaten, tegengaan van onregelmatige hartslag, preventie van slagaderverkalking, tegengaan van bloedstolsels en bloeddrukverlaging;
✓ Verbeterd vermogen van het lichaam om insuline te gebruiken, waardoor kan worden omgegaan met diabetes;
✓ Afvoer van afvalstoffen en zware metalen voor verlichting van spierpijn en ontgifting van het lichaam;
✓ Verbetering van de zuurstofcirculatie door pijnverlichting en ontstekingen. Zo is calcium de voornaamste oorzaak van spierpijn en ontsteking in het lichaam: magnesium en zijn beurt rond op goede calciumspiegels in het lichaam te handhaven;
✓ Verlichting van stress. Veroorzaakt wordt dit door magnesium, een natuurlijke stof die helpt om het energieniveau van het lichaam op peil te houden, stress uit het lichaam wordt afgevoerd. Magnesium is nodig voor de binding van voldoende neurotransmitters, zoals serotonine, welke de stemming stabiliseren, rust geven en welzijn en ontspanning veroorzaken
Magnesium
✓ Verlichting van stress en verbetering van slaap- en concentratievermogen
✓ Verbeterde werking van spieren & zenuwen
✓ Regulering van de werking van meer dan 325 enzymen & verbeterd zuurstofverbruik
✓ Voorkoming bloedstolsels/slagaderverkalking
✓ Betere effectiviteit van insuline
✓ Vermindering van ontstekingen en hierdoor verlichting van pijn en spierkrampen
Sulfaten
✓ Afvoer van gifstoffen
✓ Verbeterde opname van voedingsstoffen
✓ Ondersteuning bij de vorming van gewrichtsweefsel, hersenweefsel en mucine-eiwitten
✓ Voorkoming & verlichting van migrainehoofdpijn
Diverse factoren spelen een rol bij het wijdverbreide magnesiumtekort. Intensieve landbouw veroorzaakt een magnesiumtekort in de bodem, terwijl de meeste kunstmest geen magnesium bevat. Hierdoor bevat ons voedsel niet altijd meer voldoende magnesium, zoals een eeuw geleden nog wel het geval was.
Tegelijkertijd eten we veel minder gezond dan onze voorouders. Het typische Nederlandse dieet, dat rijk is aan suiker, zout, en cafeïne, bevat niet alleen minder magnesium dan evenwichtige voeding; het zorgt er ook voor dat magnesium sneller uit ons lichaam wordt afgevloeid.
En doordat onze intake van calcium ter voorkoming van botontkalking ook calcium actief magnesium tegenwerkt, moet magnesium het lichaam en ons alleen zijn rol in de cellen blijven uitoefenen wanneer er voldoende magnesium aanwezig is. Uit onderzoeken blijkt dat iedereen van tijd tot tijd calciumopname kan onderbreken ten zorgen voor voldoende magnesium kan leiden tot een activeren van enzymatische minen. Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat de meeste Amerikanen vier keer zo veel calcium als magnesium in hun lichamen hebben; die verhoudingen worden geacht optimaal te zijn omdat normale absorptie van beide mineralen is ongeveer twee op één.
Hoewel magnesium via het spijsverteringskanaal kan worden opgenomen, kunnen veel voedingsmiddelen, geneesmiddelen en aandoeningen de effectiviteit van deze toedieningswijze verstoren. Hierdoor is een bad met Epsomzout een van de effectiefste manieren om aan de magnesiumbehoefte te voldoen.
Epsomzout levert ook sulfaten, die volgens medisch onderzoek noodzakelijk zijn voor de vorming van hersenweefsel, gewrichtsweefsel en de mucine-eiwitten die de wanden van het spijsverteringskanaal bekleden. Uit onderzoek blijkt dat sulfaten ook de activiteit stimuleren van spijsverteringsenzymen en te melden dat ze het lichaam helpen geneesmiddelenresten en verontreinigingsstoffen uit het lichaam te verwijderen. Sulfaten blijven moeilijk uit voedsel op te nemen, maar worden wel gemakkelijk via de huid geabsorbeerd.
Tijdens het floaten absorbeert het lichaam de perfecte hoeveelheid magnesium en sulfaten. Als het lichaam verzadigd is, dan zal het simpelweg stoppen met het opnemen van deze heilzame stoffen!