Zwanger en floaten: gezond, gewichtloos, genieten
De zwangerschap is een unieke en bijzondere tijd, maar tegelijkertijd kan het ook een grote belasting voor het vrouwenvlakig lichaam zijn. Bij Koan Float verwelkomen we regelmatig zwangere dames voor wie een float sessie of ontspanningsmassage speciaal voor moeders in spé.
Is floaten de beste ontspanning die er is? Volgens steeds meer liefhebbers: wel! Bij floaten drijf je compleet gewichtloos op een laagje van iets meer dan 30 cm warm, zout water in een afgesloten ruimte die we ‘floatroom’ of ‘floatcabine’ noemen. Zonder prikkels van buitenaf. Een uur floaten staat daardoor gelijk aan vier tot zes uur slapen. Een super relaxte ontspanning dus, ook als je zwanger bent.
Drijven op zout water geeft de sensatie van gewichtloosheid, net als in de Dode Zee. Door knap je al op zonder zware voorinspannig, wat een bijzonder licht gevoel geeft. Een floatsessie geeft je dezelfde sensatie een beetje bij wat je zwangere buik volledige ontspanning. Het gewicht van je lichaam merk je immers niet meer en je komt helemaal tot rust. Heerlijk toch?
Floaten: gezond en ontspannend
In het bad in een floatroom of -cabine bevindt zich water met een temperatuur van 35,5°C, dat is vermengd met Epsomzout van de hoogste kwaliteit. Epsomzout heeft een positieve uitwerking op je lijf: het vermindert opgehoopt zuur, helpt bij het herstel van het zuur/basen evenwicht, werkt kalmerend voor je zenuwstelsel en ontspant je spieren. Je kunt er bovendien na je zwangerschap ook prima blijven floaten.
In een door de geur afgesloten en goed geïsoleerde floatroom of floatcabine, worden nagenoeg alle geluiden en prikkels van de buitenwereld gedempt en je komt snel tot rust. Het warme water draagt je en je hoeft geen enkele inspanning te verrichten. Een uur floaten werkt enorm verlichtend: het voelt alsof je drijft op het warme zout water! Als je zwanger bent, is dat gevoel natuurlijk bijzonder prettig. Het warme water, de gewichtloosheid en de positieve effecten van het Epsomzout: Dat is floaten.
Positieve effecten van floaten
De populariteit van floaten groeit enorm sterk, wat vooral komt door de positieve ervaringen en gunstige effecten op vermoeidheid, stress, spierspanning en lichaamsklachten. Dat komt omdat je lichaam bij floaten minder cortisol, ACTH (adrenocorticotroophormoon), melkzuur en adrenaline aanmaakt, terwijl de productie van endorfine wordt verhoogd. Daardoor krijgt je die bijzondere formule van floaten voor totale ontspanning en nieuwe energie.
Massage en hormonen
Je hebt waarschijnlijk wel gehoord dat aanraking de aanmaak van het ‘feel good hormoon’ stimuleert, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit zorgt voor een gevoel van geborgenheid en rust. Heer word je natuurlijk blij van, maar dit is nog niet alles. Endorfine en serotonine zijn hormonen die ook staan op spierverslappers. Die ontspannen ook. Endorfine is een lichaams eigen pijnstiller die ook een gelukgevoel geeft en serotonine heeft een positieve invloed op de stemming, het zelfvertrouwen en de slaapcyclus. Echt feeel-good hormonen dus. De aanmaak van cortisol en slaaphormonen genoemd, wordt hierdoor minder aangemaakt tijdens rust, waardoor je je rustiger en evenwichtiger voelt.
Ideaal tijdens zwangerschap
Het lichaam verandert enorm en gebruik maken van floaten geeft sterke ondersteuning. Magnesium heeft daarbij een positief effect op het lichaam. Magnesium verlicht de spierspanning en het calcium zorgt ervoor dat het lichaam opnieuw een balans vindt. Zeker in de laatste maanden van je zwangerschap is het welkom. Voor een ander vrouwenvlakige totale ontspanning is floaten echt heel fijn en vaker herhaald.
Wetenschappelijk onderzoek
De effecten zijn inmiddels wetenschappelijk onderzocht. Daarbij blijkt dat floaten aanzienlijk helpt om stress te verlagen, emoties te reguleren en het lichaam te ondersteunen bij lichamelijke én geestelijke ontspanning. Floaten vermindert de productie van stress- én stimuleret de productie van andere hormonen, waardoor je je goed en evenwichtiger voelt. Je lichaam kan dan herstellen en je raakt weer in evenwicht. Net wat je nodig hebt tijdens en aan het eind van je zwangerschap!
